کاهش عوارض پس از زایمان با ورزش

برای دانلود کلیک کنید

برای دانلود کلیک کنید

فواید ورزش در دیابتی ها

دیابت در واقع یک بیماری مزمن است که با عدم توانایی بدن در تولید مقدار کافی انسولین برای سوخت و ساز مناسب قند، چربی و پروتئین مشخص می شود. همان طور که می دانید افراد دیابتی به دو دسته تقسیم می شوند:
الف) وابسته به انسولین: بیماری آنها با تزریق مقدار مشخصی از انسولین، همراه با رعایت رژیم غذایی و برنامه ی ورزشی، قابل کنترل است.

برای دانلود کلیک کنید

 
البرز: محمدرضا راستگو گزارشگر برنامه ۹۰ با قرار دادن تصویر روزهای جوانی مرحوم ناصر حجازی آن در هم لحظه ای کمتر دیده شده با عنوان “عکسی از مرحوم ناصر حجازی هنگام دریافت پنالتی آتیلا” یاد او را گرامی داشت.
 

برای دانلود کلیک کنید

 
href=”" title=”این بازیکن از علی کریمی بهتر است + عکس”>

برای دانلود کلیک کنید

پرسپولیس روز چهارشنبه در دیدار چهارم خود در لیگ قهرمانان آسیا برابر بنیادکار قرار گرفت و با نتیجه ۳-۱ مغلوب میهمانش شد تا با ۲ امتیاز در انتهای جدول رده بندی باقی بماند.

در حاشیه این دیدار علی دایی سرمربی سرخپوشان به شدت از نتیجه بدست آمده ناراحت بود و بعد از گل سوم بنیاکار عصبانیت خود را با پرتاب بطری آب نشان داد.

برای دانلود کلیک کنید

جام جم آنلاین: نایب رئیس کمیته داوران فدراسیون فوتبال از کنار گذاشتن هفت داور و چهار کمک داور از جمع داوران لیگ برتری خبر داد و گفت: این داوران و کمک داوران تا نیم فصل لیگ برتر باید در لیگ دسته اول قضاوت کنند و در صورت احراز شرایط مورد نظر به لیگ برتر بازمی‌گردند.

حسین عسگری در گفتگو با مهر، ضمن بیان این مطلب افزود: از ۴۰ روز قبل به داوران و کمک داورانی که می بایست در اردوی پیش از آغاز لیگ برتر شرکت می کردند، اعلام کرده بودیم که قبل از شروع این اردو از آنها آزمون و تست بدنی بعمل خواهد آمد.
وی با تاکید براینکه کمیته داوران در این اردو برای انجام تست از داوران تغییر رویه داده بود، افزود: پیش از این آزمون داوران پس از کلاس‌های توجیهی انجام می شد اما این بار تغییر رویه دادیم و قبل از شروع اردو از داوران تست گرفتیم. با این کار می خواستیم تفاوت افرادی که در زمان تعطیلات می روند و استراحت می کنند با داورانی که زحمت می کشند و با برنامه کار می کنند، مشخص شود.

برای دانلود کلیک کنید

« نتیجه می گیریم رای مردم مهم نیست.» این یکی از جملات جنجالی عادل فردوسی پور بود در برنامه ۹۰ دوشنبه شب که ۳ بامداد تمام شد.

برای دانلود کلیک کنید

برای دانلود کلیک کنید

به گزارش فارس، در چند روز گذشته تصاویری از آلکساندر پاتو، ستاره تیم ملی برزیل و آ.ث‌میلان و باربارا، دختر برلوسکونی در تعطیلات تابستانی در سواحل پورتو کرو از ساردین ایتالیا در روزنامه‌های این کشور اروپایی انتشار یافت که موج جنجال تازه‌ای علیه رئیس دولت این کشور ایجاد کرد.

برای دانلود کلیک کنید