DL Patogh

مدیتیشن بر حافظه تاثیر می‌گذارد

بر چسب های مرتبط:
حافظه برتر مدیتیشن آموزش تاثیر الزعل على الحامل مدیتیشن کندالینی مدیتیشن دانلود اثر هال مدیتیشن مدیتیشن خنده حافظه تاثیر الکحول على الجسم مدیتیشن حافظه کش مدیتیشن و یوگا مغز و اعصاب حافظه جانبی حافظه کوتاه مدت مدیتیشن خنده مدیتیشن آموزش حافظه انسان مغز انسان تاثیر الحشیش مغز حافظه تاریخی حافظه سیاسی مدیتیشن چیست

تاریخ انتشار سه شنبه ۲۱ تیر ۱۳۹۰
تعداد مشاهده : ۴۴



ارسال برای دوستان





مدیتیشن باعث افزایش میزان قشر خاکستری برخی نواحی در مغز می‌شود.
به گفته متخصصان، مدیتیشن تاثیری واضح بر میزان حافظه، اعتمادبه‌نفس و صمیمیت دارد. محققان در بررسی‌های خود ۱۶ فرد را که برای کاهش استرس در کلاس‌های یوگا و مدیتیشن شرکت کرده بودند زیر نظر گرفتند و به مدت ۸ هفته احساسات و حافظه آنها را بررسی کردند، MRI مغز داوطلبان نشان داد افرادی که اهل مدیتیشن هستند در قسمت هیپوکمپ مغز آنها که مربوط به یادگیری و حافظه است و نواحی مربوط به اعتمادبه‌نفس قشر خاکستری بیشتری دارند. با ۱۵ دقیقه مدیتیشن در روز شروع کنید، مثلا در ساعت ناهار یا قبل از ترک محل کار، راست بنشینید، چشمها را ببندید، و به هر چیزی که در زمان حال حسش می‌کنید، تمرکز کنید. چه صدای پرنده ای در دوردست باشد چه صدای تنفس تان.استرس تاثیر بد و مخربی روی مغز می‌گذارد و با ترشح هورمون‏های خطرناکی در ناحیه‏ی هیپوکمپوس و سایر قسمت های مغز، حافظه را تحت تاثیر قرار می‏دهد. بعضی از دانشمندان بر این عقیده‏اند که داشتن یک زندگی متعادل و دنبال کردن فعالیت های آرامش بخش مانند یوگا، حضور در اجتماع و انجام فعالیت‏های هنری می‌تواند روند فراموشی بر اثر کهولت سن و پیری مغز را به تاخیر بیاندازد
www.salamatiran.com

مطالب مرتبط با مديتيشن بر حافظه تاثير مي‌گذارد


 

پسورد فایل:

لینک دانلود -

icon برچسب ها: , , , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۵ تیر ۱۳۹۱
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • قسمت نظرات برای این مطلب غیر فعال شده است.